На прошлой неделе в школе психолого-педагогической поддержки № 104 для детей с ОВЗ прошло необычное занятие в рамках проекта "Спорт для всех".
Начали мастер-класс с просмотра мотивирующего интервью с нашим подопечным Егором Цукановым. Он рассказал, как нашел в себе силы бороться за здоровье в 10 лет, восстановился после серьезной аварии и стал чемпионом по плаванию среди людей с ОВЗ. Интервью с Егором по ссылке.
Потом ребята узнали о сухом плавании. Это специальные упражнения, для пловцов на суше, имитирующие занятия в воде. Они подходят и для непрофессиональных спортсменов. Укрепляются рабочие мышцы, связки, нарабатывается мышечная память и выносливость, развивается растяжка.
Сначала дети размялись, увлеченно повторяя упражнения. Затем "поплавали" разными стилями. Кому-то больше приглянулся брасс, другим - кроль. Сложное и эффективное упражнение - имитация плавания ногами, сидя на стуле. Абсолютно все "пловцы" справились с упражнением. Не забыли потренировать легкие, надувая воздушные шарики.
В конце дети получили памятки, чтобы смогли и дома с родителями заниматься сухим плаванием.
Мы реализуем проект "Спорт для всех" при поддержке Фонда президентских грантов.
Подробности на сайте проекта "Спорт для всех" по ссылке.
