На прошлой неделе в школе психолого-педагогической поддержки № 104 для детей с ОВЗ прошло необычное занятие в рамках проекта «Спорт для всех».
Начали мастер-класс с просмотра мотивирующего интервью с нашим подопечным Егором Цукановым. Он рассказал, как нашел в себе силы бороться за здоровье в 10 лет, восстановился после серьезной аварии и стал чемпионом по плаванию среди людей с ОВЗ. Интервью с Егором по ссылке.
Потом ребята узнали о сухом плавании. Это специальные упражнения, для пловцов на суше, имитирующие занятия в воде. Они подходят и для непрофессиональных спортсменов. Укрепляются рабочие мышцы, связки, нарабатывается мышечная память и выносливость, развивается растяжка.
Сначала дети размялись, увлеченно повторяя упражнения. Затем «поплавали» разными стилями. Кому-то больше приглянулся брасс, другим — кроль. Сложное и эффективное упражнение — имитация плавания ногами, сидя на стуле. Абсолютно все «пловцы» справились с упражнением. Не забыли потренировать легкие, надувая воздушные шарики.
В конце дети получили памятки, чтобы смогли и дома с родителями заниматься сухим плаванием.
Мы реализуем проект «Спорт для всех» при поддержке Фонда президентских грантов.
Подробности на сайте проекта «Спорт для всех» по ссылке.
